"It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable" - Socrates 很多人問我平常都做些什麼運動 So here we go. 除了重量訓練外，最近為了減脂，循環/間歇訓練是我做比較多的訓練，這種像CrossFit的運動組合可以用到比較多的肌群，消耗熱量跟燃脂效率也高，但還是要依照自己身體的狀況調整，有專業教練指導當然是更好的！ Summer is coming, let’s get our beach shape back!! 給力健身房 #fitness #workout #motivation #crossfit #給力 #給力健身房